Aquabiking & aquacross
Les bienfaits du vélo dans l’eau ! Du souffle, des muscles et une silhouette retrouvée en quelques séances. 30 à 45 min d’efforts intenses
De nombreux rendez-vous dans la semaine et des sensations garanties !
Aquabiking
Idéal pour le bas du corps, les mouvements de pédalage utilisent la résistance de l’eau pour raffermir et amincir hanches, fesses et jambes.
Par groupe de 15 personnes, votre cours rythmé et coaché, reprend toutes les postures du cyclisme : debout en danseuse ou couché pour les sprints. La répétition des efforts développe votre souffle et améliore votre endurance.
Horaires
Période scolaire
- Lundi 16h30-17h15
- Mardi 12h30-13h15 et 17h45-18h30
- Mercredi 9h30-10h15 et 18h30-19h15
- Jeudi 12h30-13h15 et 18h-18h45
- Vendredi 16h30-17h15
- Samedi 11h30-12h15
Aquacross
L’AquaCross s’organise sous forme de circuit training décomposé en différents ateliers. Les séances durent 45 minutes en petits groupes. L’intérêt ? Tonifier plus en optimisant les temps de récupération et en sollicitant tous les muscles du corps.
Horaires
Période scolaire
- Mardi 18h45-19h30
- Mercredi 13h-13h45
- Vendredi 17h30-18h15
Vacances scolaires (zone A et période d'été) :
- En période de vacances scolaires, les activités et leurs horaires changent. Une information spécifique est disponible à l'accueil de l'Ovive ou sur notre site internet.
Tarifs
Validité 1 an pour les abonnements
| La séance | 12 € |
| Abonnement 10 séances | 100 € |
| Abonnement 20 séances | 180 € |
Location de vélos et/ou tapis (30 min + entrée bassins) | 3 € |
/ Dépliant
